מה אפשר לעשות כדי להתגבר על פרידה כואבת?

אתם בדיוק יצאתם מזוגיות, ואתם לא יודעים איך להמשיך הלאה?

הנה כמה דרכים להתגבר על הפרידה, ולהמשיך הלאה.

כשאתם נמצאים אחרי פרידה, למרות שהמשפחה והחברים אומרים מילים טובות,

הדבר האחרון שתרצו לשמוע זה:

"תתגבר על זה , זה כבר יעבור"

למרות שזה נשמע די קל, לצאת מזוגיות שהייתה חשובה לכם

זה לא משהו שאתם פשוט "יכולים להתגבר על זה"

כמו כל דבר שאנו מאבדים, זה לוקח זמן והרבה יותר מאשר אחרים חושבים.

למרות זאת, אתם יכולים שוב להיות שמחים שוב.

נקמה על ידי לצאת לדייט עם בן אדם היא לא האפשרות הטובה ביותר 

או ראשית, אתם לא באמת הולכים לתת סיכוי לאדם שמולכם.

כי הסיבה היחידה שאתם נמצאים איתו היא לנקום באקס/ית.

אז, מה אפשר לעשות כדי להתגבר על פרידה כואבת?

אתם מתחילים לחפש דברים לא שגרתיים, לחשוב מחוץ לקופסא 

העיקר כדי לנסות לרפא את הלב שלכם.

בואו נסתכל על כמה מהם עכשיו:

1. לכתוב יומן פרידה

האם אי פעם הייתם כל כך מוטרדים, 

שלמרות המאמצים הכי טובים שלכם (ותחושת השיפוט הטובה שלכם), 

אתם מתקשרים לאקס/ית שלכם ומנסים לתקן?

זה בדרך כלל לא נגמר טוב,

אז הנה אחת מן הדרכים לשמור על עצמכם מקצת מבוכה.

לכתוב "יומן פרידה"

פעם בלוגרית פרסמה בבלוג שלה,

"בכל פעם שהיד שלי באה להרים את הטלפון כדי להתקשר לאקס,

אם זה לחלוק בחדשות טובות, או אפילו סתם לבכות לו על כמה שאני

מתגעגעת אליו,

הייתי בוחרת בדרך אחרת, וכותבת על זה במקום להתקשר."

בסופו של דבר מה שהיא התכוונה להגיד,

זה שיומן פרידה מאפשר לכם להתגבר על האקס/ית,

וכל מה שהייתם רוצים לומר מבלי להתמודד עם כל ההשלכות

השליליות שהיו לכם.

הייתם כותבים את זה באופן אישי לעצמכם.

2. ניקוי

המטרה היא ליישב את דעתכם 

לזהות פעולה זו כמו סגירת פרק מסוים של החיים שלם

 ולהתחיל דבר חדש.

אחת האפשרויות היא: לנקות את עצמכם, לטהר את עצמכם.

לעשות משהו שמסמל את היצירה של חיים חדשים.

כזו שאינה כרוכה באקס/ית שלכם.

זה יכול להתבטא ברכישת מנוי לחדר כושר, 

כדי להתחיל להרגיש טוב עם עצמכם פיזית.

לקנות כמה בגדים חדשים, ככה שתרגישו כמו אדם חדש.

3. להצמיד לעצמכם לוח חזון.

 בין שאר ההמלצות, אחד הדברים שמועילים 

להתגבר על פרידה היא

"חזון לוח החיים החדשים שלך"

לפני שתתחילו זאת, תקחו שניה ותחשבו על סוג החיים 

שתרצו לחיות אותם.

מה אתם רואים את עצמכם עושים?

 איזה סוג של תכונות ומאפיינים אתם מציגים?

 איך אתם שונים ממה שאתם עכשיו?

לאחר שענית על שאלות מסוג זה, 

השלב הבא הוא למצוא תמונות של הדברים שאתם רוצים לראות בחיים החדשים שלכם. 

למשל, אולי האקסי/ת שלך לא אהבו שאתם מסתובבים עם החברים שלכם

אבל אתם באמת מתגעגעים אליהם. 

הוסף תמונות של החברים הכי טובים שלך ללוח החזון שלך.

המטרה הסופית היא לגרום לכם לזהות תחילה את מה שאתם רוצים,

 ושנית, כדי לעזור לכם לשמור על חזיונות אלה בראש,

 בעיקרון אימון המוח שלכם ללכת אחריהם.

בהצלחה!

via: youqueen